18 saat bilgisayar başında oturmak çok mu zararlı ne gibi sorunlara yol açar

Cevap: 18 saat bilgisayar başında oturmak, hem mental hem de fiziksel sağlık için oldukça zararlıdır. Adım adım açıklama:<br /><br />1. Göz Sağlığı: Bilgisayar, akıllı telefon ve tabletlerin yaydığı mavi ışık, göz yorgunluğuna, kuruluğa, bulanık görme gibi problemlere yol açabilir. Uzun süreli maruz kalma durumunda göz sağlığını ciddi şekilde etkiler.<br /><br />2. Ortopedik Sorunlar: Uzun süreli oturma ve bilgisayar kullanma, özellikle kötü bir duruşla, bel ve boyun ağrısı, karpal tünel sendromu gibi ortopedik sorunlara yol açabilir.<br /><br />3. Zihinsel Sağlık: Bilgisayar başında çok fazla zaman geçirmek insanların sosyal etkileşimlerini sınırlayabilir, bu da depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarını artırabilir.<br /><br />4. Fiziksel Sağlık: Uzun süre oturma ilişkili olduğu birçok kronik hastalık riskini de artırır, bu da obezite, diyabet ve kalp hastalıklarına yol açabilir.<br /><br />Bu nedenle, her birkaç saatte bir kısa aralar vermek, doğru duruşa dikkat etmek, uygun göz koruması kullanmak ve diğer sağlıklı yaşam alışkanlıklarına uymak önemlidir.