Arkadaşlar,öglenanın zararları nelerdir?Lütfen yardımcı olun çook acil :(

Öğle uykusu genelde ağırlık kazanmış olan midenin sindirim işlemleri sırasında kanın çoğunun mideye gitmesi ve beyne donuk kan dolaşımının azalması sonucunda hızlı bir hazımsızlık ve uykuya meyleden bir beyinin sonucudur. Ancak her şeyde olduğu gibi öğle uykusunun da bir düzeyi ve dengeyi koruması gerekiyor. İşte bu dengeyi koruyamayarak hobiniz haline getirdiğiniz öğle uykusunun zararları:<br /><br />1. Uykusuzluk: Her öğle uykusu çeken kişi akşamları genellikle yatmakta zorluk çeker. Çünkü öğleden sonra alınan uyku bireyin gece uykusunu kaçırır ve uykusuzluğa neden olabilir.<br /><br />2. Obezite: Öğleden sonra uykuya dalan kişilerin akşam saatlerinde daha fazla yemek yediği ve bu nedenle kilo aldığı belirlenmiştir.<br /><br />3. Diyabet: Yapılan bir çalıșmada, günde 1 saatten fazla öğle uykusu uyuyan kişilerin Tip 2 diyabet riskinin arttığı bulunmuştur.<br /><br />4. Kalp hastalıkları: Yapılan araştırmalarda, düzenli olarak uzun süreli öğle uykusu uyuyanların kalp krizi riskinin arttığı belirlenmiştir.<br /><br />5. Endişe ve depresyon: Uzun süreli öğlenden sonra uykusu uyuyan kişilerin anksiyete ve depresyon riskinin diğer insanlara göre daha yüksek olduğu belirlenmiştir.<br /><br />Bu da öğlen uykusunun zararlarının olduğunu göstermektedir. Ancak bu, kısa ve düzenli öğle uykusunun örneğin 15-20 dakika, insanlara enerji vereceği ve iletişim becerilerini, öğrenme yeteneklerini ve hafızayı geliştireceği anlamına gelmez.<br />