Sağlıklı beslenme 2.sınıf nü

Cevap: Sağlıklı beslenme, dengeli ve çeşitli gıdaların tüketilmesi anlamına gelir. Bu gıdalar içerisinde vitamin ve mineraller bol miktarda bulunur. Örneğin, A, B, C, D, E ve K vitaminleri gibi. Ancak bu vitaminlerin çoğu meyve ve sebzelerde bulunmasına rağmen aşırı tüketimlerinin de zararları olabilir. Aşırı tüketim, vitamin ve minerallerin dengesini bozar ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sebeple her şeyin fazlasının zarar olduğunu unutmamak gereklidir. Dolayısıyla, sağlıklı beslenme denilen şey, gerekli tüm vitamin ve mineralleri dengeli bir şekilde tüketmekten ibarettir.