Yeterli ve dengeli beslenme deyince ne anlıyorsunuz

Cevap: Yeterli ve dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini, doğru miktarda ve oranda almayı ifade eder. Bu genellikle tüm yiyecek gruplarını kapsayan çeşitli bir diyetle elde edilir. Örneğin, proteinler, karbonhidratlar ve yağlar; vitaminler ve mineraller dengeli bir şekilde alınmalıdır. Yeterli beslenme, vücudun enerji ve büyüme ihtiyaçlarını karşılamasını sağlar. Dengeli beslenme ise vücut fonksiyonlarının düzenli olarak çalışmasını sağlar. Her iki kavram bir arada, genel sağlık ve refahı destekler.