inkılap ta bütün ezberlerimi yaptım bir sürü test çözdüm evde hepsini ful çektim ama okulda sınav ya da test çözümünde çok fazla yanlış yapıyorum sizce ne yapmalıyım

Cevap: Sorununun çoğunlukla sınav veya test kaygısı ile ilgili olduğunu düşünüyorum. Evde sakin bir ortamda testler çözdüğünde başarılı oluyorsun çünkü rahatsın ve kendini güvende hissediyorsun. Ancak aynı durumu sınıfta bir test ya da sınav altında hissetmiyor olabilirsin yani daha stres altındasın. Aşağıda bazı önerilerim bulunmaktadır:<br /><br />Adım 1: Öncelikle, bu durumu kabul etmek önemli. Sınav kaygısı karmaşık bir durum olabilir ve birçok kişi tarafından yaşanır. Kendine karşı dürüst olmak, başa çıkmak için ilk adımdır.<br /><br />Adım 2: Sınav kaygınızı yönetmek için çeşitli teknikler araştırmanızı öneririm. Birçok farklı rahatlama teknikleri, nefes egzersizleri ve stresle başa çıkma stratejileri var. Kendi için en etkili olanını bulmak için farklılıkları denemelisin.<br /><br />Adım 3: Kendinize test ya da sınav sırasında rahatlamak ve odaklanmak için küçük hatırlatıcılar yapın. Bir kelimenin anlamını unuttuğunda veya bir sorunu çözemiyorsan, derin bir nefes al ve sorunu birkaç dakika boyunca bırak. Başka bir soruyu çözüp sonra geri dönersen, aklın daha net olabilir.<br /><br />Adım 4: Kendine güven. Evde bütün soruları çözdüğünde, biliyor olduğunu kanıtlıyorsun. Bu bilgiyi sadece sınav veya test sırasında hatırlamalısın.<br /><br />Son olarak, hepsi bu kadar değil. Sınavlar önemli olabilir, ancak hiçbir zaman tek başarının veya yeteneğin ölçüsü olmamalıdır. Kendine iyi bak.