ZARARLI ALIŞKANLIKLADAN KORUNMAK İÇİN ........................................ .

Cevap: Zararlı alışkanlıklardan korunmak için öncelikle bu alışkanlıkların zararlarını ve risklerini bilmeliyiz. Alışkanlıklarımızı değiştirmenin kolay olmayacağını kabul etmeli ve bu süreç için sabırlı olmalıyız. Destek almak da çoğu zaman çok yardımcı olur. Bu destek bir psikologdan, bir arkadaştan ya da bir akrabadan da gelebilir. Kişinin kendi yaşamında neyin önemli olduğunu bilmeli ve bu hedeflere ulaşmak için ne tür sağlıklı alışkanlıklara ihtiyaç duyduğunu belirlemelidir. Planlama yaparak ve bu alışkanlıkları hayatının bir parçası haline getirerek bu zararlı alışkanlıkların üstesinden gelinmesi daha kolay olacaktır.